ABDOS hypopressifs : pour un ventre plat

« Abdos sans dégâts » selon la méthode du docteur de Gasquet. Des abdos très efficaces et tout en douceur pour le post grossesse, ou pour tous ceux (les hommes aussi) qui veulent retrouver un ventre plat, sans « massacrer » son périnée et ses lombaires ! Autrement dit, vous allez apprendre des exercices pour gainer votre sangle abdominale […]

DÉTOX yoga au musée

Vous avez trop mangé pendant les fêtes ?? Votre foie, votre pancréas et tout votre système digestif vous envoient des signaux de saturation ?? Venez pratiquer un yoga qui permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxifier le corps et d’apaiser l’esprit. Les postures et les pranayamas sélectionnées vont drainer, stimuler  et […]

Parent-Enfant

Un grand moment de complicité et de détente !! à partir de 4 ans   14 janvier 10h30-11h30 SPÉCIAL parent-enfant YOGA & CONTE Sophie Gasco notre préfesseure de yoga-enfant préférée a assisté a un conte en musique d’Anne DECOCQ (conteuse, musicienne et musicothérapeute). Tous les enfants émerveillés, avaient les yeux qui brillaient pendant le conte !! Nous sommes […]

Yoga – Rando DÉTOX

Une cure detox !…Randonnée…Yoga… Au programme: yoga détox et randonnée pour vous permettre d’éliminer, nettoyer et régénérer votre corps et votre esprit ! Une journée pour se remettre au vert, s’alléger des toxines accumulées dans nos modes de vies stressants. Randonnée : 1h30 Yoga détox: 1h30 en plein air. tarif adhérent: 20 € non adhérent: […]

méditations guidées & pranayamas

Le stress est le mal qui nous ronge au quotidien détruisant à la fois notre santé physique et psychique. En médecine générale le stress est présent dans 75% des cas. La porte d’entrée principale de la méditation est l’apaisement du stress. Mais la méditation permet aussi d’apaiser le mental, réguler ses émotions, clarifier les processus […]

du lait à l’assiette

  j’ai assisté déjà assisté à cet atelier  sur l’alimentation des bébés du lait à l’assiette. C’était  trop trop top !!! J’aurais tellement aimé faire cet atelier pendant ma grossesse ça m’aurait évité nombre de questions et de doutes !!! Magali Bonnet (naturopathe): « j’ai mis dans mon atelier toutes les réponses aux questions que je me suis posées en tant que maman. » […]

Yoga de la femme – Hormone Yoga

YOGA DE LA FEMME Pour booster sa féminité, son énergie et rééquilibrer son système hormonal. Ce yoga s’adresse à toutes les femmes de la puberté à la ménopause, souhaitant rééquilibrer leur système hormonal. Pratiqué 3 fois par semaine, il réactive et rééquilibre rapidement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales que sont les ovaires, la […]

retraite Yoga annuelle

Chaque année Inspire Yoga vous propose une RETRAITE RÉSIDENTIELLE le temps d’un long week end. Ces retraites sont la promesse d’une parenthèse, d’une pause hors du temps dans un cadre apaisant et ressourçant. Nous vous proposons de laisser de côté votre quotidien pendant quelques jours et de vous immerger pleinement dans la pratique du yoga. Au programme […]

Bain de son pour les futures mamans et les bébés déjà nés

Inspire Yoga accueille Emmanuelle LE CARO pour un atelier de Sonologie Périnatale. Venez vous ressourcer en recevant un bain sonore relaxant  pour parents-bébé  et mère – bébé à naître. La relaxation sonore ou bain de sons est un moment de détente et d’harmonisation induit par l’écoute et l’intégration corporelle des sons et des vibrations. Les […]

Dragon Dance

DANSE DU DRAGON de L’hiver On commence la pratique par des postures dynamiques avec la danse du dragon, un mix de yoga et de chi-qong. La pratique se terminera par quelques postures de yin yoga pour approfondir le travail thérapeutique et une relaxation en immersion musicale live. Pour qui ? Celles et ceux qui ont […]