EQUINOX YOGA (108 salutations au soleil )
108 salutations au soleil pour l’équinoxe d’automne

A l’approche de l’équinoxe d’automne, on peut se demander comment transiter doucement vers cette saison et traverser au mieux les changements… Le yoga et l’ayurveda peuvent notamment aider à rééquilibrer en nous l’énergie de l’automne. Avec la frénésie de la rentrée, la vie nous apporte souvent son lot de défis qui provoquent en nous une réaction de lutte ou de fuite… On se sent souvent triste, agité et on a du mal à calmer son esprit. En ayurvéda, l’élément vata est dominant à cette saison. Fait d’air et d’espace, ce dosha est léger, rapide, sautillant. Il fait virevolter l’esprit et on devient vite l’esclave du stress et de l’anxiété. Mais si nous le canalisons en pratiquant l’ancrage et la présence, vata nous rend curieux, enthousiaste, créatif et amoureux de la vie…

Venez honorer le début d’un nouveau cycle avec un rituel de 108 salutations au soleil. Pourquoi 108 ?

Dans la culture indienne, le 108 est un nombre aux significations multiples.
La religion hindouiste compte 108 déesses. La plus vénérée d’entre elles, Shiva, posséderait 108 autres noms.
Le corps humain est composé de 108 points sacrés, appelés des points marma.
L’Inde recouvre également 108 Peethas, des lieux sacrés abritant les cendres de la déesse Shakti…etc.

Ou juste un rituel ?

Si le chiffre 108 vous en dit rien. Vous pouvez vivre ce changement de saison comme un rituel, alors une action réalisée de manière régulière avec une intention consciente ; son objectif est de développer un lien plus profond avec vous-mêmes, avec les autres at avec le divin… Salutation au soleil, pour honorer la lumière du soleil et la lumière qui réside en vous…

La séance va se terminer avec quelques postures du yoga restorative et un longue shavasana. :- )

Namasté

Erika Neubauerova

tarif: 19€ ou 1 cours sur votre forfait

sur inscription sur le site ou au 06.05.31.25.08