Fly yoga

« Que vous ayez déjà pris votre envol, ou que vous hésitiez encore à vous lancer dans le grand air de la vie, rendez-vous dans les hamacs le 21 octobre à 9h, pour une belle envolée de 2h30 ! Avant le décollage nous échangerons sur une thématique (surprise!), puis nous réchaufferons chacun de nos muscles,  pour partir à la reconquête de nos sensations corporelles, de nos ressentis émotionnels; afin d’être suffisamment conscient et allégé pour savourer cet instant en dehors de la gravité, du temps et des limites que nous nous connaissons. »
 Au programme:
Présentation et échanges
Renforcement musculaire, gainage et postures d’équilibre
Recentrage sur soi avec beaucoup d’étirements au sein du hamac
Postures tête en bas (prolongées)
Méditation dans le hamac
Retour à la terre
Moment d’échanges
Avec Albanne Sainson
35€ sur inscription 06.05.31.25.08