les « vendredis méditatifs » MINDFULNESS

Le stress est le mal qui nous ronge au quotidien détruisant à la fois notre santé physique et psychique. En médecine générale le stress est présent dans 75% des cas.

La porte d’entrée principale de la méditation est l’apaisement du stress.

Mais la méditation permet aussi d’apaiser le mental, réguler ses émotions, clarifier les processus de choix et de décision, libérer l’esprit, élever le niveau de ressources disponibles, retrouver une image de soi stable et positive, rendre efficace sa créativité, améliorer les fonctions immunitaires, diminution de l’anxiété, de la dépression et de l’insomnie.

Vous découvrirez différentes méditations guidées, animées par différents intervenants…

 vendredi 13 octobre : Méditation Mindfulness animé par Solange Bellu http://www.solange-bellu.fr
tarif adhérent 17€ ou 1 cours sur votre forfait
tarif non adhérent 19€
sur inscription 06.05.31.25.08