Urban retreat

UNE RETRAITE URBAINE,

Pas besoin d’aller bien loin pour voyager…..!!

Venez chez inspire yoga pour 3 jours d’enseignement du yoga !!

Cinq ateliers pour explorer la pratique des « āsanas » dans le large spectre du yoga.  Dans chaque atelier de 3h vous découvrirez d’autres techniques yogiques. Elles seront enseignées dans la chronologie de l’histoire du yoga, des origines jusqu’aux écoles contemporaines, et vous découvriez les liens entre ces pratiques et le yoga postural.

Cette « retraite urbaine » s’adresse à tous les pratiquants de yoga de tous niveaux et styles qui veulent élargir leur vision et leur connaissance en yoga.

Chaque séance consistera à peu près de 2/3 pratique d’āsana, prāņāyāma, pratyāhāra et dhyāna et de 1/3 conférence, présentations audio-visuelles et discussion.

 

Samedi, 20 avril 2019 : 18H00 – 21H00     1. « Sons et Vibrations »
– L’importance du son et les vibrations : Nāda yoga, le syllable Om = A-U-M,
introduction au Mantra yoga et Japa, les aspects vibratoires du sanskrit.
– Séance de yoga doux, restauratif, mantras, méditation, bain sonore.
Dimanche, 21 avril 2019 : 9H00 – 12H00   2. « Le Corps Yogique »
– Introduction à la physiologie yogique du corps : les concepts de Koshas,
Nādīs, Chakras, Kuņdalinī, Mudras, Bandhas et autres.
– Le rôle et l’importance de la respiration dans yoga et la notion de Prāņa.
– Pratique des postures debout, flexions avant, prāņāyāma, mudras.
Dimanche, 21 avril 2019 : 17H00 – 20H00 :     3. « Les Origines de Yoga »
– Synoptique des textes les plus fondamentaux du yoga et leurs chrono-
logie : les Vedas, les Upanishads, Mahābhārata, Bhagavad Gīta et autres.
– Le Yoga ‘traditionnel’ selon les textes de: Patañjali Sūtras et Ashtanga ou Raja Yoga.- Pratique des inversions, postures de récupération , pratyāhāra.
Lundi, 22 avril 2019 : 9H00 – 12H00 :     4. « L’Histoire de Hatha Yoga »
– La révolution tantrique du Moyen Age et les rites corporels.
– Hatha Pradipika et les autres textes fondamentaux du Hatha Yoga.
– Krishnamacharya et les écoles du Palais à Mysore; le yoga contemporain.
– Pratique de Sūrya Namaskara et des flexions vers l’arrière avancées.
Lundi, 22 avril 2019 : 17H00 – 20H00 :     5. « Le Panthéon Hindu »
– Les divinités principales : leur symbolisme  ‘Trimurti’ et le
polythéisme monistique. Est-ce qu’il faut être religieux pour faire yoga ?
– Mettre toutes les séances ensemble : pourquoi pratiquer le yoga ?
– Pratique des torsions et des postures récupératives, prāņāyāma, chant.
€150 pour la retraite complète = 15 heures.
Max. 16 participants.
€40 à l’unité = 3h00 d’enseignement.

Animé par :

Robert Knoss professeur de yoga Iyengar (ce stage ne s’adresse pas uniquement aux pratiquant de yoga Iyengar, il est ouvert à tous, peut importe votre lignée de yoga !!)

Inscription en ligne ou par tel. 06.05.31.25.08

Le dimanche et le lundi, vous avez la possibilité de participer au déjeuner de groupe végétarien à « La Cantine » du Nid après la séance du matin. Réservations obligatoires. Supplément de €15 par repas.