retraite Yoga – Rando

S’émerveiller des couleurs de l’automne, profiter de la nature, se détendre, changer d’air, c’est ce que nous vous proposons le temps d’un week end rythmé par la marche et le yoga.

Nous serons logés en pension complète, au château st Ferreol, à Menglon dans le cadre magnifique du Diois, au sud du Vercors.

Camille proposera yoga, pranayama, méditation guidée, tandis que Nicolas nous emmènera sur les sentiers à la découverte des richesses naturelles de la région.

Cuisine végétarienne.

Les intervenants :
Camille Roux-professeure de yoga

Nicolas Adams-accompagnateur en montagne

TARIF  : 350€

Le prix comprend l’hébergement en pension complète, les pratiques de yoga et randonnées.

Le prix ne comprend pas les déplacements et les boissons hors repas et temps libre.

Modalités d’inscription: votre inscription à la retraite sera enregistrée dès réception du paiement de 170€ non remboursable.

 

PROGRAMME

Vendredi 5 octobre

16h Arrivée et papotage autour d’un jus de bienvenue

17h30-19h yoga hatha dynamique

19h30 dîner

Samedi 6 octobre

7h30-8h30 éveil yoga, pranayama, kryas, méditation guidée

8h30 petit déjeuner

9h30 départ randonnée toute la journée avec pique nique

(randonnée facile)

18h-19h30 yoga hatha dynamique

20h dîner

Dimanche 7 octobre

7h30-9h yoga hatha dynamique

9h petit déjeuner

10h-16h randonnée toute la journée avec pique nique

fin de retraite environ 17h00.

Durant les randonnées, Nicolas nous expliquera la faune et la

flore locales.

RÉUNION D’INFORMATION SAMEDI 1ER SEPTEMBRE 11H30 AU STUDIO.

Pour plus de renseignements et inscription : 06.05.31.25.08