yoga restaurateur (Iyengar)

 

le yoga restaurateur: (restorative yoga)

C’est un yoga doux et régénérant.

« Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. »

Ce yoga fait de postures douces permet une récupération profonde. Vous apprendrez a utiliser des supports (blocs, chaises, traversins, couvertures…) pour que le corps et l’esprit lâchent complètement. Vous découvrirez ou reverrez les bases d’une respiration abdominale physiologique, et quelques techniques respiratoires pour d’une part canaliser son attention lorsqu’elle se disperse et d’autre part augmenter votre capacité pulmonaire. Cette pratique tous niveaux  vous apportera  calme intérieur et lâcher prise du corps et de l’esprit.

Ce cours a lieu 1 x / mois.

tarif adhérent: 1 cours sur votre carte ou 17€

tarif non adhérent: 19€

Sur réservation: 06.05.31.25.08