Yoga Ashtanga

POUR QUI ?
Il est précisé que ce cours n’est pas « débutant »donc si vous n’avez jamais fait de yoga, prenez le temps de tester les autres styles…puis après quelques cours vous pourrez tenter l’expérience de l’ashtanga !!

Ashtanga Vinyasa Yoga C’EST QUOI ?

L’ Ashtanga Yoga est un style traditionnel indien développé par le défunt Guru Sri K. Pattabhi Jois. C’est une forme de yoga dynamique qui produit beaucoup de chaleur intérieure pour purifier et renforcer le corps tout en lui apportant plus de flexibilité. Il offre une technique très puissante de maitrise du souffle pour inviter l’adepte à respirer en conscience et enchainer ainsi des séries de postures complètes avec une intense endurance et une grande concentration. On pourra le définir comme une méditation en mouvement.

Ce cours, s’adresse aux personnes qui recherchent un yoga plus tonique et sportif.

 

Valentina enseignera la première serie des 4 traditionnelles, la Yoga Chikitsa, précédée de la salutation au soleil, Suryâ Namaskara, et des postures debout basiques et suivie d’une séquence finale d’harmonisation comprenant des extensions, des inversions et des respirations . Le tout est clôturé par une relaxation, Shavasana. 

 

pour plus d’infos se référer au site :

http://kpjayi.org