Pilates

C’est quoi ?

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), d’origine allemande, est le créateur de cette méthode douce d’exercices physiques visant le renforcement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement articulaire, l’amélioration de la position…

Le Pilates se fonde sur 6 principes fondamentaux : concentration, centrage, respiration costale, précision, fluidité et contrôle.

Outre la connaissance et l’écoute de son corps, les objectifs de cette méthode sont de reprendre un alignement idéal des segments corporels, d’augmenter la stabilité et la force intérieure autant anatomique que psychologique, à la recherche du mouvement parfait.

Dans quel but ?

La diminution des douleurs inhérentes aux mauvaises positions se fait très rapidement ressentir.

Pour un gainage de tout le corps.

Un bien-être global, physique et mental, découle de cette gymnastique douce…

Pour qui ?

le pilates est ouvert à tous, jeune ou moins jeune 😉 ainsi qu’aux jeunes mamans, après la rééducation du périnée.