Yoga Hatha


Hatha yoga

Au programme d’un cours:

  • Eveil corporel
  • Pranayama (technique de respiration)
  • Asanas: postures qui travaille tout le corps.
  • relaxation

Les postures sont exécutées dans l’écoute, la douceur et la pleine conscience des sensations.

Ce yoga est plus statique que les yogas dynamiques, équilibre le corps en profondeur, il convient à tous même les moins sportifs !!

Respiration

Il apporte la maîtrise du souffle vital.

Souplesse

Il met l’accent sur les postures.

Relaxation

Il met l’accent sur le lâcher prise.

Détente

Il apporte une sensation de bien-être et de détente.