Yoga Hatha-dynamique

Le hatha yoga dynamique entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.

On retrouve aussi dans chaque cours:

– Un éveil corporel,

– Un temps de pranayamas (différentes respirations sont abordées), kryas, bandhas.

– Surya Namaskar: la salutation au soleil.

– Une séquence d’asanas (postures) au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ».

– Une relaxation.

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural, la conscience de soi et de son corps.

L’hatha dynamique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois se dépenser et travailler sur l’alignement du corps.

Le hatha dynamique est à la portée de tous, quel que soit votre âge.