Renforcer votre centre avec cet atelier spécial « core »

Venez yoger pour un atelier dédié au renforcement de la ceinture abdominale.

Nous allons mobiliser les muscles profonds en gainant toute la ceinture abdominale et la partie basse de l’abdomen avec une série spécifique de 18 postures à l’aide d’un bloc.

Étirements, activation de la ceinture abdominale et respirations profondes, la pratique va vous aider à relâcher les tensions afin de démarrer la nouvelle année en pleine forme. Inutile d’attendre la saison des maillots 😉, soyez prêt(e)s là…maintenant juste au moment où vous ressentez que vous avez un besoin profond de renforcer votre corps et votre esprit. Ne cherchez pas ailleurs : les ressources sont en vous et le yoga vous aidera à les trouver.

Devenir fort de l’intérieur vers l’extérieur… telle est la base de la plupart des postures en yoga et le désir qu’on ressent parfois dans les moments difficiles que la vie nous apporte sur notre chemin.

Cela vous permet de vous connecter à votre centre et de vous enraciner pour vous ouvrir au monde extérieur avec stabilité et vigueur.

Atelier animé par Erika Neubauerova.

25€ inscription en ligne ou par tel 06.05.31.25.08