STAGE AVEC ANTOINE POMMET

Rejoignez-nous pour un stage en 3 parties avec notre enseignant-invité international. Antoine Pommet nous vient du Québec et son approche du Yoga est à la fois dynamique et ludique. Sa pratique de Yoga Vinyasa, Hatha et Yin n’est pas en reste de jeu et de rire tout en étant très exigeante afin d’explorer les limites du dépassement personnel. Il y privilégie le mouvement consciencieux et l’observation immobile du spectacle intérieur.
Antoine
De Montréal, Antoine Pommet emmène son expertise et sa passion d’un yoga ludique et dynamique partout où il voyage. Il offre une pratique de Yoga Vinyasa et Hatha humble, mais exigeante qui n’exclut surtout pas le jeu, ni le rire. Dans son enseignement, Antoine aborde les poses dans le respect du corps pour explorer les limites du dépassement personnel.

C’est une pratique qui privilégie le mouvement consciencieux et l’observation immobile du spectacle intérieur. L’échange et l’écoute sont au centre de son enseignement et à la base d’un apprentissage où le plaisir doit rester prioritaire.

Son étude du yoga a débuté à Los Angeles en 2014 avec la formation de Modo Yoga où il affirme avoir été particulièrement fasciné par l’approche de la Yoga thérapie de Laurier-Pierre Desjardins et est convaincu que le cours d’anatomie de Dina Tsouluhas de Modo Yoga Montréal a durablement marqué son esprit. Il a eu la chance d’étudier avec Ted Grand et Jessica Robertson, co-fondateurs de Modo Yoga. Il a aussi complété la formation de Modo Flow en mai 2015 et depuis enseigne tous les jours.

PROGRAMME DU STAGE :

Nous aurons, j’espère, la chance de discuter avec les participant-e-s

Les sujets couverts incluront :

SAVASANA – ou l’importance de se reposer.
MODIFIER – pratiquer le yoga qui nous convient
POSER DES QUESTIONS – prendre le temps de connecter avec les guides qui nous enseigne le Yoga

PROGRAMME DU STAGE :
Samedi, 23 novembre 2019 : 14h-16h00 A coeur ouvert
La pratique du Vinyasa est intimement liée à celle de l’écoute de la respiration. Après avoir pris le temps de s’assoir pour explorer quelques notions de la respiration (Pranayama), nous plongerons dans une pratique énergisante aux formes d’ouverture du coeur. Explorez l’état de flow que procure le Vinyasa dans cette pratique d’asana de deux heures où la précision de l’alignement permet une exploration en toute confiance de cet état unique. Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi parle de la partie du cerveau responsable de l’auto-censure et des pulsions de contrôle que touche l’état de flow en plus de l’effet de profond changement de jugement que l’on porte sur la créativité. Explorons ensemble les délices de cet état de flow grâce aux movements et à la respiration. Tous les niveaux bienvenus. Une certaine pratique du vinyasa est encouragée sans être exigée.

Dimanche, 24 novembre 2019 : 9H00 – 11H30 Salutations appropriées
La Salutation au Soleil est l’une des formes les plus connues de l’application du Vinyasa. La pratique traditionnelle d’Ashtanga Yoga prescrit des respirations bien précises et un alignement rigide. Heureusement, le développement de nos connaissances du corps humain et de l’importance de se connaitre (soi) afin de pratiquer des postures (asana) appropriées nous permet aujourd’hui d’en tirer les bénéfices et de pratiquer en toute intelligence… longtemps! Venez explorer les postures les plus communes des cet enchainement énergisant afin d’acquérir force et flexibilité du corps (et de l’esprit, espérons-le!) pour connaître une longévité dans la pratique du Yoga que vous aimez. Attendez-vous à pratiquer en binôme et à changer de perspective. Rires et sourires garantis.
Dimanche, 24 novembre 2019 : 14H00 – 16H30 Hips Don’t Lie
La douleur chronique (et plus particulièrement celle du dos) touche 70% des français. Plusieurs études et rapports démontrent qu’une activité physique régulière prévient et aide à guérir de lombalgie. Les groupes musculaires reliés aux hanches ont une incidence majeure sur la santé du dos. Cette dernière pratiquer guidée mettra l’accent sur la mobilisation et la stabilisation des muscles entourant le bassin. Il est fréquent de rencontrer des yoginis et des yogis qui soient convaincus que certains de leurs muscles sont peu flexibles. Cette croyance est en effet très répandue. Cependant, plus les muscles sont forts, plus la flexibilité et l’amplitude de mouvement est grande. Nous prendrons donc le temps de bouger pour assurer la mobilité avant de placer tous ces mouvements dans une séquence de Vinyasa pour bouger en harmonie avec la respiration et le groupe. Vous aurez peut-être envie d’aller danser… malgré que ce soit dimanche soir!

 

INFOS & TARIFS

€80  pour tout le week end

€30  = 2h30 d’enseignement.

€25 = 2h d’enseignement

Inscription en ligne ou par tel. 06.05.31.25.08