dimanche 19.01.2020

10h-12h

Atelier détox flow

Regardons les choses en face (P.S. je n’aime pas le terme faire face à la réalité :-)… cela nous permet d’avoir plus du recul. 😉

Le nouvel an, c’est un peu comme entamer un nouveau livre de l’auteur qui nous est bien connu ;-), mais on ne sait pas encore si ce livre reste dans la lignée des précédentes ou il y a un changement radical de style. Et c’est forcément un peu déstabilisant parce que on n’a pas lu encore les premiers chapitres pour être rassuré…

À vous de décider si vous êtes inspirés et vous avez envie de continuer dans la lignée de votre pratique ou au contraire que vous avez envie de changer radicalement le style et peut-être commencer à pratiquer du yoga… Dans tous les cas, vous êtes les bienvenu(e)s.;-)

Twist, twist et encore twist …Venez twister avec nous !

Après l’abondance des fêtes de fin d’année et dû aux circonstances, on se sent parfois un peu « toxique » 😉 en démarrant le nouvel an.

On va se glisser dans la peau d’un explorateur… vous pouvez découvrir de multiples façons comment twister (effectuer des torsions :-), on va pratiquer des enchaînements dynamiques et précis afin de créer plus de fluidité et d’énergie à l’intérieur de vous.

Les postures proposées permettront de stimuler des organes moteurs de la digestion (le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas) et de favoriser l’évacuation des toxines. Prenez cette séance comme l’occasion de se débarrasser de la stagnation et de retrouver la vitalité.

À la fin de l’atelier on va parler (et échanger) au sujet de la relation Yoga & Alimentation

Quoi manger ? Quand (séance du matin, midi, soir) ? Combien de temps avant la séance ?

Dans quel but ? Simplement pour vivre au mieux votre séance de yoga. Vous l’avez entendu sûrement mille fois… nous sommes ce que nous mangeons, mais aussi que nous écoutons, ce que nous faisons – toutes ces choses-là deviennent littéralement nous (nous déterminent). Lorsque nous nous accordons du temps pour pratiquer du yoga, pour préparer un bon repas équilibré etc…en somme, nous prenons soin de nous, nous développons une meilleure relation avec nous-mêmes : corps et esprit. Tout cela est très important pour créer un sentiment d’équilibre général et de bien-être…

Au plaisir de partager cette séance avec vous. 😉 Namasté. Erika

tarif 25€

sur inscription en ligne ou au 06.05.31.25.08