ATELIER  OUVERTURE DES HANCHES  

le vendredi 16 décembre de 18h30 à 21h00

Les hanches et le bassin sont considérés comme « siège de l’âme » , ainsi que siège de notre mobilité et souplesse, sur le plan physique, mental et émotionnel.

En Occident, notre style de vie souvent trop sédentaire crée un manque de mobilité et une raideur des hanches, ce qui est souvent à l’origine de problème de dos, douleurs aux genoux et aux articulations.

C’est pour cette raison que c’est important de pratiquer des postures d’ouverture de cette zone pour aider à libérer les tensions sur des différents plans.

Evelyn vous propose cet atelier axé sur  l’ouverture des hanches pour vous permettre de gagner en souplesse, avoir plus de liberté dans la colonne vertébrale et améliorer vos postures.

Vous allez pratiquez progressivement en utilisant les supports de Yoga Iyengar avant de vous détendre dans des postures restauratives.

Minimum 6 personnes.