Nous vous proposons des cours à thème. Ces cours seront parfaits pour les débutants et pour tous pratiquants qui cherchent à approfondir le yoga.

Thèmes abordés:

Surya Namaskar : La salutation au soleil, cet enchainement se pratique dans tous les styles de yoga, et rythme les séquences des yogas dynamiques. Ce cours sur la salutation au soleil, détaillera cet enchainement de 12 postures qui coordonnent souffle et mouvement. Chaque posture de cet enchaînement offre un travail complet pour tout le corps et permet de le réveiller de l’échauffer, de le muscler et de l’assouplir.

La respiration « souffle de vie »: Venez apprendre à respirer dans les différentes parties du corps pour découvrir les bienfaits de la respiration consciente..Vous découvrirez la relation entre souffle & énergie vitale…Les pranayamas, permettent de contrôler l’énergie vitale dans le corps, ils améliorent le sommeil, la digestion et diminuent le stress…..

« A chaque respirations ses bienfaits »: Venez découvrir les différentes techniques de respirations. À travers ce cours, Camille vous détaillera différents type de respiration et vous en expliquera les bénéfices. En yoga, chaque technique de respiration est adaptée à un besoin : la respiration peut être calmante & relaxante, ou bien au contraire apporter de l’énergie et de la vitalité, elle peut également être détoxifiante, ou encore apporter un équilibre entre votre côté yin et votre côté yang … Bref vous l’aurez compris, la respiration est un trésor de vie inépuisable …et trouvez une respiration adaptée à chaque bénéfice souhaité : les pranayamas, qui permettent de contrôler l’énergie vitale dans le corps. les pranayamas améliorent le sommeil, la digestion, le niveau de vitalité et diminuent le stress…Cours parfaits pour les débutants et pour tous pratiquants qui cherchent à approfondir le yoga.

Yoga & cycle féminin : Depuis tout temps, la vie des femmes est rythmée par les cycles menstruels. Le yoga permet de mieux vivre ses cycles, d’harmoniser le système hormonal et de retrouver un équilibre émotionnel. Vous découvrirez les postures et respirations adaptées au cycle menstruel.

Yoga « boost immunity & détox » :  Si vous sentez le besoin de vous alléger, de booster votre immunité et votre digestion, venez pratiquer ce yoga détox, qui permettra aux différents émonctoires du corps de déloger les toxines.

Yoga & sommeil: Postures, respirations et relaxation spécifiques pour calmer le mental, réguler le système nerveux et favoriser l’endormissement.

yoga & alignement contre le mur
Vous souhaitez apprendre avec alignement et précisons les postures de yoga ?
Alors installez votre tapis contre le mur et laissez Camille vous guider dans un enseignement précis et rigoureux. Vous installerez le tapis parallèle au mur. (au studio on l’installe perpendiculaire) En ayant le mur contre vous, il va devenir votre meilleur prof et vous offrir les clefs uniques pour exécuter avec précisions les postures comme par exemple :
utthita trikonasana, parivrtta utthita trikonasana
utthita parsvakonasana, parivrtta utthita parsvakonasana,
ardha chandrasana, parivrtta ardha chandrasana…
la liste est longue, on ne va pas s’ennuyer !!

Pendant le confinement ces cours sont déplacés le vendredi de 14h30 à 15h30 à la place du samedi 12h.

Ils seront ONLINE en direct ou en replay si vous manquez le rendez-vous 🙂

Pour voir les dates consultez la page « actualité » ou « planning ».

témoignages:

« Merci Camille pour ce cours Intense ! J’ai eu la nausée un peu pendant le cours et ensuite une grande fatigue nostalgique mais ce matin, je me sentais revigorée, en pleine forme et bien dans mon corps. C’était vraiment un cours original, j’ai appris beaucoup de choses sur notre système immunitaire, c’était très clair.  Merci beaucoup et à très bientôt. » Morgane

« Merci Camille pour ce cours Détox, …c’était extra…!! Je me suis sentie plus légère…physiquement et moralement !!  » Nathalie