Certains samedis de 12h à 13h nous vous proposons des cours à thème. Ces cours seront parfaits pour les débutants et pour tous pratiquants qui cherchent à approfondir le yoga.

Thèmes abordés:

Surya Namaskar : La salutation au soleil, cet enchainement se pratique dans tous les styles de yoga, et rythme les séquences des yogas dynamiques. Ce cours sur la salutation au soleil, détaillera cet enchainement de 12 postures qui coordonnent souffle et mouvement. Chaque posture de cet enchaînement offre un travail complet pour tout le corps et permet de le réveiller de l’échauffer, de le muscler et de l’assouplir.

La respiration « souffle de vie »: découverte des différentes techniques de respirations : les pranayamas, qui permettent de contrôler l’énergie vitale dans le corps.
les pranayamas améliorent le sommeil, la digestion, le niveau de vitalité et diminuent le stress…..

Yoga & cycle féminin : Depuis tout temps, la vie des femmes est rythmée par les cycles menstruels. Le yoga permet de mieux vivre ses cycles, d’harmoniser le système hormonal et de retrouver un équilibre émotionnel. Vous découvrirez les postures et respirations adaptées au cycle menstruel.

Yoga « détox » :  Si vous sentez le besoin de vous alléger, de booster votre immunité et votre digestion, venez pratiquer ce yoga détox, qui permettra aux différents émonctoires du coprs de déloger les toxines.

Certains samedis à 12h, prix d’1 cours à l’unité ou déduit de votre forfait. Dates & inscription en ligne.

  • Samedi 24 octobre Surya Namaskar.
  • Samedi 14 novembre Respiration « souffle de vie »
  • Samedi 5 décembre Yoga & cycle féminin
  • Samedis 12 décembre Respiration « souffle de vie »
  • samedi 19 décembre Yoga détox