Certains samedis de 12h à 13h nous vous proposons des cours à thème. Ces cours seront parfaits pour les débutants et pour tous pratiquants qui cherchent à approfondir le yoga.

Thèmes abordés:

Surya Namaskar : La salutation au soleil, cet enchainement se pratique dans tous les styles de yoga, et rythme les séquences des yogas dynamiques. Ce cours sur la salutation au soleil, détaillera cet enchainement de 12 postures qui coordonnent souffle et mouvement. Chaque posture de cet enchaînement offre un travail complet pour tout le corps et permet de le réveiller de l’échauffer, de le muscler et de l’assouplir.

La respiration « souffle de vie »: découverte des différentes techniques de respirations : les pranayamas, qui permettent de contrôler l’énergie vitale dans le corps.
les pranayamas améliorent le sommeil, la digestion, le niveau de vitalité et diminuent le stress…..

Certains samedis de 12h à 13h, prix d’1 cours à l’unité ou déduit de votre forfait. Dates & inscription en ligne.

  • Samedis 5 septembre & 24 octobre Surya Namaskar.
  • Samedis 12 septembre 3 octobre Respiration « souffle de vie »