Nous avons le privilège d’accueillir l’auteure et professeure de yoga Florence Dugowson. Elle vient donner 2 ateliers sur le thème de son livre LE YOGA DES ÉLÉMENTS.🌍💧🔥🌬🌝🌞

L’intention de « Le yoga des éléments »
Le yoga des éléments a pour intention de proposer l’alliance de l’ayurvéda et du yoga dans une pratique yogique en phase avec les éléments que sont l’eau, le feu, l’air, la terre et l’éther. La pratique du yoga des éléments vise à maintenir l’équilibre des différents plans dont nous sommes constituées : physique, émotionnel, mental, subtil, etc.

Au programme de ses ateliers : auto massage, centrage, mudra, échauffement, respiration (pranayama) et pratique posturale (asanas). L’atelier se termine par une méditation ou un yoga nidra, une rotation de la conscience toujours en lien avec l’éléments. du thème.

Ces ateliers s’adressent :
Aux pratiquants, débutants ou confirmés, qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga en y intégrant des bases ayurvédiques. Aux personnes souhaitant découvrir le yoga des éléments qui travaille sur des points précis, les éléments, cet ouvrage permettant de les travailler un par un ou de se concentrer sur ceux qui sont en déséquilibre par exemple.

Florence Dugowson, auteure et thérapeute, partage son expérience
De par son savoir, Florence Dugowson, professeure de yoga et thérapeute ayurvédique, est en mesure de proposer un yoga qui intègre dans sa pratique les connaissances ayurvédiques offrant ainsi un yoga unifié puisqu’il allie l’ayurvéda et le yoga, deux disciplines sœurs.

samedi 26 octobre 10h-12h30 l’élément Eau

l’élément Eau, car nous en sommes constitué à 75% minimum! Difficile à croire quand on se sent raide !

On peut jeuner mais difficilement se passer d’eau , l’eau est un symbole de vie, de mouvement de fluidité, d’adaptabilité,

c’est aussi l’élément qui est relié au deuxième chakra du plaisir, des émotions, et de la créativité !

dans cet atelier nous allons explorer notre ressenti de l’element Eau, comment connecter avec ses qualités , par le mouvement et par les techniques de respiration.

samedi 26 octobre 14h30-17h l’élément Espace

Nous profiterons du magnifique cadre des jardins de l’Abbaye Saint André de Villeneuve les Avignons pour pratiquer sur le thème d’Akasha, l’ Espace ….L’élément sur lequel nous avons tous besoin de travailler car nous manquons tous d’espace …

soit à cause de l’attraction terrestre nous avons tendance à nous affaisser et écraser les organes besoin de nous étirer, recréer de l’espace dans le corps !

soit créer de l’espace entre nos émotions, recréer de l’espace entre nos pensées …

C’est un besoin éternel et toujours délicieux à satisfaire !

cet atelier sera suivit d’une séance de dédicace de son livre.

 

INFOS & TARIFS

Atelier de 2h30 = 30€

2 ateliers ou offre duo = 55€  (inscrivez vous à 2 !!)

Inscription en ligne ou par tel. 06.05.31.25.08