Méditation mindfulness cycle 8 semaines

« Le Lundi de 09h30 à 12h15 et le Jeudi de 18h30 à 21h15, cours de méditation de Pleine Présence avec Aurélie Lichtlé.

Venez découvrir et pratiquer la méditation de Pleine Présence dans un apprentissage progressif et adapter à sa vie quotidienne »

 

 » Qu’est ce que la méditation de Pleine Présence?

C’est l’expérience sensorielle et simple de présence à l’instant. Elle nous relie à notre expérience humaine fondamentale, favorise la libération des conditionnements douloureux et développe les qualités de sagesse et decompassion.

Pourquoi?

Pour expérimenter les bienfaits de la détente et du calme, la gestion du stress et de l’anxiété, l’accueil des émotionset des ruminations mentales.

Comment?

Par un cycle d’apprentissage progressif en 8 sessions de 2h45 accompagné d’un manuel et d’un carnet de pratique.

Pratiquer en groupe avec une instructrice confirmée permet de découvrir et cultiver graduellement une qualité de présence tranquille et bienveillante dans la vie quotidienne.

http://www.pleinepresence.net/la-methode-omt/

 

Cycle des lundis 9h30-12h15
15, 23,29 octobre 2018
5,12,19,26 novembre 2018
3 décembre 2018
Cycle des jeudis 18h30-21h15
18,25 octobre 2018
1er, 8, 15, 22, 29 novembre 2018
6 décembre 2018
 Soirée de découverte gratuite jeudi 27 septembre 19h à 20h sur inscription places limitées.
tarif du cycle 320€
sur inscription 06.05.31.25.08
Intervenante : 
Aurélie Lichtlé
instructrice de méditation pleine conscience, elle est également Sophrologue et formée à la communication bienveillante.
Ses multiples expériences offrent une richesse d’approche qui vous permettra d’apprendre à accueillir vos émotions, à (re)découvrir vos ressources. Ainsi qu’à prendre soin du vivant pour retrouver la présence bienveillante avec soi-même, les autres et le monde.
Cela fait maintenant une dizaine d’année qu’elle étudie et pratique la méditation. D’abord dans la tradition bouddhiste tibétaine où elle effectue une retraite traditionnelle de 3 ans. Puis voulant transmettre d’une manière laïque en proposant la méditation de pleine conscience en animant depuis 2014 des retraites de 8 jours, des soirées et des week-ends pour les débutants ou les plus confirmés.
Elle mène des formations dans la gestion du stress pour les agents hospitalier et travaille aussi en tant que sophrologue et enseignante de méditation à l’Institut de Psychologie Contemplative.