Pilates

Gymnastique douce alliant respiration et exercices de renforcement musculaires

Pilates : Le profond

Le Pilates est une gymnastique douce alliant respiration et exercices de renforcement musculaires. Ici, on travaille les muscles abdominaux profonds pour stabiliser le tronc et améliorer la posture. Le cours se décompose en une série d’exercices posturaux et en mouvement en coordination avec le souffle.

Renforcement musculaire profond, gainage, souplesse.

Famille de Pilates, tous niveaux.

Soft Pilates : Le Doux

Gymnastique douce alliant respiration et exercices de renforcement musculaires. Ici, les exercices sont plus doux que dans un cours de Pilates traditionnel.

Renforcer son corps en profondeur et en douceur. Idéal pour les séniors, les femmes, enceintes, les jeunes mamans, ou les personnes ayant eu un accident et souhaitant reprendre une activité en douceur.

Cours accessible à tous (ainsi qu’aux mamans avec leur bébé). Tous niveaux

Planning des cours

Le studio est ouvert 7jr/7 toute l’année, également en juillet / août. Plus de 30 cours / semaine du plus dynamique au plus doux.

Une belle energie circule dans ce studio animé par des professeurs compétents, enthousiastes, inventifs et adorables !

Isabelle

Cela fait tellement de bien !!!! Merci encore !

Olivier

Les pratiques

Débuter

Inspire Yoga, centre de yoga à Avignon

Inspire Yoga vous ouvre ses portes dans son cocon chaleureux au cœur de ville d’Avignon dans un quartier piéton en plein ébullition.

En créant Inspire Yoga il y a plus de 5 ans, Camille Roux a souhaité vous offrir un lieu rassembleur avec tous types de yoga. En 2018, c’est au côté d’une cantine healthy food et d’un magasin de design éco-responsable que le studio pose ses valises. Le lieu a été entièrement rénové et équipé de matériaux bios et écologiques pour que vous puissiez pratiquer dans un environnement sain.

Des professeurs passionnés et captivants y transmettent leur savoir dans une ambiance détendue et inspirante.

Un studio de yoga résolument moderne et dans l’air du temps où des pratiques insolites vous sont également proposées: flying yoga dans les hamacs,yoga Iyengar et Kurunta avec les cordes ... Nous avons tenu à ce que chaque public trouve ici la place qui est la sienne (femme enceinte et maman, séniors, enfants ...)

Ouvert 7 jr/7 toute l’année, avec plus de 30 cours hebdomadaire.

Vous pourrez également y découvrir une large proposition d’événements Indoor et Outdoor, avec de nombreux ateliers thématiques organisés au sein du studio et du yoga au musée, du yoga au Palais, un festival de Yoga en extérieur ...

News

règles sanitaires

  RÉSERVEZ VOTRE PLACE: Les cours au studio seront accessibles sur réservation seulement. Un nombre limité de participants sera accepté suivant la distanciation sociale d'usage. Les annulation seront acceptées jusqu'à 6h pour permettre à chacun.e de...

lire plus
Atelier le Vol de la Libellule

Atelier le Vol de la Libellule

Atelier le Vol de la Libellule L'été est là, sous sa chaleur enivrante, venez voler à l'ombre des grands arbres du jardin, explorer la légèreté, la lenteur dans un vol gracieux et dynamique... Hommage à la libellule, petit insecte vif et délicat, de l'eau et de...

lire plus
Les bases du yoga cycle de 10 semaines

Les bases du yoga cycle de 10 semaines

Vous souhaitez débuter le yoga et commencer par les bases ? Vous êtes yogis confirmés et souhaitez vous améliorer, revoir vos bases, perfectionner vos alignements, acquérir la posture parfaite ? Ce cours est fait pour vous. À la fin du cycle, une fiche technique vous sera remise pour que vous puissiez vous lancer dans la pratique à la maison (Utilisation du matériel, séries avec flexions avant, flexions arrière, postures debout, torsions, inversions …)

lire plus