Retraite de flying Yoga du jeudi 31 octobre au 3 Novembre 2019 dans la Drôme à la Sauvagine.
Le flying yoga ou yoga aérien est l’union du yoga, fitness et l’art du cirque.
Au cours de cette retraite, vous prendrez soin de vous, vous allez vous poser, lâcher-prise via des pratiques de flying yoga et de yoga dynamiques et yin yoga, accessibles à tous. Nous prendrons aussi des temps de pause, des temps de méditation et de respiration, pour libérer le corps et apaiser l’esprit…Cette retraite vous permettra de vous retrouver, de vous régénérer…
Au programme de cette retraite:
Flying yoga dans les hamacs, yogas dynamiques, yin yoga, méditations, pranayamas et une randonnée pédestre sur le massif du Jocou sur les hauts plateaux du Vercors avec une accompagnatrice en montagne.
Jeudi 31 octobre:
Arrivée à 16h30 : accueil boissons chaudes et petite collation « spécial yogi » hihi !!
17h30-19h : Fly Yoga
19h30 : dîner
Vendredi 1er Novembre :
8h-9h Pranayama
9h-10h petit déjeuner
10h00-12h Fly Yoga
12h30-13h30 déjeuner
Après-midi détente (lecture, sieste…)
16h30-18h30 Yoga et méditation
19h30 dîner
Samedi 2 novembre :
7h-8h éveil du corps, pranayama, Kryas.
8h petit-déjeuner
9h départ en randonnée pédestre la journée avec notre guide de montagne Claire (pique-nique à récupérer sur place) – retour 17h
18h15-19h15 yoga aérien (Etirements au sol et dans les hamacs)
19h30 – 21h diner
Dimanche 3 novembre
8h-9h yoga au sol basé sur les torsions
9h-10h : petit-déjeuner
10h30-12h30 Yoga aérien et méditation guidée dans le hamac ou au sol
13h brunch
15h fin de la retraite.
Possibilité de massage Champissage par Sophie (sur réservation) : durée 20 mn – supplément 10 €
Repas bio & végétariens (intolérances alimentaires à signaler).
Tarif de la retraite: 390 €
Pratique Yoga et accompagnement randonnée: 190 € à régler à Inspire yoga.
Hébergement pension complète du jeudi soir au dimanche midi à régler à La Sauvagine: 200 €
Modalités d’inscription:votre inscription à la retraite sera enregistrée dès réception du paiement de 190€ non remboursable (à l’ordre d’inspire yoga).
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