Yoga doux

Centre de Yoga, Pilates, Massages ouvert 7jr/7 toute l’année.

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RESTORATIVE & YIN YOGA

Une invitation à relentir...Ces Yoga sont passifs et doux axés sur le ressenti et la prise de conscience de soi. Ces pratiques permettent de relâcher en profondeur les tensions physiques et mentales à l’aide d’une série de postures souvent assises ou allongées, tenues longtemps et alliant étirements et mouvements lents. Avec son rythme lent, le Yin yoga peut vous aider à lutter contre l'anxiété, le stress ou le burn out.

Développer l'écoute de soi, la souplesse, le lâcher prise, le souffle.

Yoga doux, tous niveaux, s'adressent à tous, N’importe qui peut le pratiquer : de la personne âgée aux cadres dynamiques !

Explications physilogique :

Le yin yoga est un style de pratique du yoga qui cible les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et même les articulations du corps, qui ne sont normalement pas très sollicités dans un style plus actif de pratique des asanas.

Le Yin Yoga est un complément parfait aux styles de yoga dynamiques et musculaires (yang) qui mettent l'accent sur la chaleur interne, ainsi que sur l'allongement et la contraction de nos muscles. Le Yin Yoga cible généralement les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et du bas de la colonne vertébrale.

Bénéfices physiques & mental:

Vous pouvez commencer à ressentir après une pratique régulière du yin :

-Calme : calme et équilibre l'esprit et le corps.

-Réduction du stress et de l'anxiété

-Amélioration de la circulation sanguine

-Amélioration de la souplesse

-Libération des tissus conjonctifs "fascias" pour une meilleure mobilité et lubrification articulaire.

Planning des cours

Le studio est ouvert toute l’année, également en juillet / août. Cours variés du plus dynamiques aux plus doux.

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 j’ai adorée le cours de yin yoga et c’est exactement ce dont j’ai besoin en ce moment. J’adore cette douceur, c’était vraiment vraiment chouette.

 

Séverine

Merci Camille pour ce cours de yoga formidable, libérateur et régénérant.

Céline. 

Céline

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Les pratiques

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Débuter

Inspire Yoga, centre de yoga à Avignon

Inspire Yoga vous ouvre ses portes dans son cocon chaleureux au cœur de ville d’Avignon dans un quartier piéton en plein ébullition.

En créant Inspire Yoga il y a plus de 5 ans, Camille Roux a souhaité vous offrir un lieu rassembleur avec tous types de yoga. En 2018, c’est au côté d’une cantine healthy food et d’un magasin de design éco-responsable que le studio pose ses valises. Le lieu a été entièrement rénové et équipé de matériaux bios et écologiques pour que vous puissiez pratiquer dans un environnement sain.

Des professeurs passionnés et captivants y transmettent leur savoir dans une ambiance détendue et inspirante.

Un studio de yoga résolument moderne et dans l’air du temps où des pratiques insolites vous sont également proposées: flying yoga dans les hamacs,yoga Iyengar et Kurunta avec les cordes ... Nous avons tenu à ce que chaque public trouve ici la place qui est la sienne (femme enceinte et maman, séniors, enfants ...)

Ouvert 7 jr/7 toute l’année, avec plus de 30 cours hebdomadaire.

Vous pourrez également y découvrir une large proposition d’événements Indoor et Outdoor, avec de nombreux ateliers thématiques organisés au sein du studio et du yoga au musée, du yoga au Palais, un festival de Yoga en extérieur ...

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